Grnmeti okkar

  • Hvtkl

    Hvtkl

    -hentar me svo mrgu

    Oftast notað hrátt og smátt saxað í allskyns salöt. En það hentar líka mjög vel í súpur. Svo er líka tilvalið að steikja það.
    Sj nnar
  • Rfur

    Rfur

    -appelsnur norursins

    Rófur eru ríkar af C- vítamíni. Í þeim er náttúruleg sæta sem gerir þær sérstaklega góðar á bragðið og svo eru þær góð uppspretta trefja.
    Sj nnar
  • Tmatar

    Tmatar

    -klassskir og gir

    Alltaf jafn góðir, hvort heldur sem er ofan á brauð eða til matargerðar, sjálfsagður hluti af heimilishaldinu.
    Sj nnar
  • Grkur

    Grkur

    - brakandi ferskar og gar

    Vissir þú að gúrkur eru mjög ríkar af C vítamíni og aðeins 12 hitaeiningar eru í 100 grömmum ?
    Sj nnar

Bndurnir okkar

  • Ausholt

    Ausholt

    - me gulrturnar vi bakka Hvtr

    Hjónin Vignir og Ásdís rækta gulrætur í sendnum jarðvegi á bökkum Hvítár sem er hitaður upp með heitu vatni úr borholu.
    Sj nnar
  • Hraunss

    Hraunss

    -me appelsnur norursins

    Hrafnkell Karlsson bóndi á Hrauni í Ölfusi og kona hans Sigríður Gestsdóttir hafa ræktað rófur frá árinu 1975.
    Sj nnar
  • Hveratn

    Hveratn

    -ar sem salati vex

    Í Laugarási stendur garðyrkjustöðin Hveratún. Þar stunda hjónin Magnús Skúlason og Sigurlaug Sigurmundsdóttir grænmetisrækt.
    Sj nnar
  • Brn

    Brn

    -me grurhsin full af kirsuberjatmtunum

    Á garðyrkjubýlinu Brún búa hjónin Birgir Thorsteinson og Margrét Böðvarsdóttir. Þau rækta kirsuberjatómata af sinni alkunnu snilld.
    Sj nnar

Heilsa & Lfstll

  • Grnmeti  diskana

    Grnmeti diskana

    -borum meira af v

    Vísindalegar rannsóknir hafa sýnt fram á að neysla ávaxta og grænmetis hafi fyrirbyggjandi áhrif gegn mörgum af algengustu og alvarlegustu sjúkdómunum sem hrjá íbúa hins vestræna heims.
    Sj nnar
  • Fyrirmyndaforeldrar

    Fyrirmyndaforeldrar

    -matarri er flagslegur ttur

    Með því að vera góðar fyrirmyndir varðandi neyslu ávaxta og grænmetis og gæta þess að slíkt sé ávallt á borðum, aukast líkurnar á að börnin á heimilinu velji hollustuna fram yfir sykurinn þegar fram í sækir.
    Sj nnar
  • 20 mntna kraftganga

    20 mntna kraftganga

    - finnst r of erfitt a hlaupa ?

    Þá gæti kraftganga verið eitthvað fyrir þig. Slík ganga eyðir álíka mörgum hitaeiningum og við hlaup.
    Sj nnar
  • Vatnsdrykkja

    Vatnsdrykkja

    - getur hjlpa r a grennast

    Ertu að stunda líkamsrækt og hugsa um mataræðið en nærð samt ekki að losa þig við þessi aukakíló?
    Sj nnar

Uppskriftir

  • Hvtkl  felum

    Hvtkl felum

    s raui er gur

    Hvítkál og kínakál hentar sérleg vel í þeytinga. Prófaðu eitthvað nýtt...
    Sj nnar
  • Rfu og fennelgratn

    Rfu og fennelgratn

    me lfum

    Dásamlega gott með grænu salati, fiski og grillkjöti. Svo eru rófu líka svo bráðhollar...
    Sj nnar
  • Gljar gulrtur

    Gljar gulrtur

    me raulauk og engifer

    Þetta er alveg einstalega gott. Inniheldur hlynsíróp, engifer og timian og ekki skemmir appelsínulímonaðið fyrir heldur.
    Sj nnar
  • Sprkur

    Sprkur

    grni sopinn er gur

    Þessi þeytingar er mjög ferskur og góður á bragðið. Skelltu öllu í blandaran og fáðu þér að drekka og þú tekur á móti deginum með bros á vör.
    Sj nnar
Loka